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除了糖,这3种食物糖尿病人也不能吃

2022-07-15 来源:

很多人都知道,糖尿病就是糖代谢紊乱引起的,都知道如果血糖高、糖尿病的人都不应该吃糖,应该忌口。除了糖之外,含有糖分高的食物也不能吃,因为不管哪种糖都会导致吸收而引起血糖在短时间内就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等,都属于含糖量高的范畴。

除了糖之外,糖尿病人应该忌口的食物其实还有下面三种很常见的食物,不可多吃一口。

1、热量高的食物

热量高的食物除了平时我们常见的油条、炸鸡、薯片等油炸的食物之外,还有我们平时吃的一些零食它们的热量也很高,比如花生、瓜子等等。这些零食的热量比猪肉都要高上好多倍,所以,糖尿病人吃了不仅会影响血糖,还会影响高压、血脂,对心血管很不利。

2、脂肪高的食物

很多热量高的食物其实脂肪含量也很高,比如上面提到的油条、炸鸡、花生、瓜子等等,当然还有平时经常食用的鸡汤、红烧头、油酥饼等等,脂肪的含量都很高。这些高脂肪的食物会让糖尿病人出现高血脂的情况,它是很常见的糖尿病并发症之一。血脂越高,对血糖的控制越不利。

3、酒精

中国人的习惯就是喝酒,尤其是中老年人。酒精对身体的伤害很大,但是大多数人都停留在酒精伤肝的层面,其实酒精还会伤害胃黏膜、伤害血管。这是因为酒精对糖的代谢也有一定的影响,经常喝酒的人血糖更容易波动。一边吃降糖药、一边喝酒,血糖也不能降低,很好的办法就是戒酒。

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